fogyás

1 post

Fogyás alatt súlyleadást értünk, de az nem mindegy hogy ez milyen formában történik. A legkárosabb mikor valaki csak koplal, de mellette nem csinál semmit. Ezzel csak sokkolja a testét.
Ennél sokkal járhatóbb út az étrend megváltoztatása kombinálva mozgással. A lényeg, hogy súly csökkenjen és az izomzat erősödjön.

Célom – Mit akartam kezdetben elérni

Az egyik legfonotabb célom a súlyleadás volt. Az ok meglehetősen egyszerű volt. Munkahelyet váltottam. Addig fizikai munkát végeztem három műszakban, vagy inkább négyben, mert nonstop ment a gyártás, hétvégén és ünnepnapokon is. Aztán vissza tértem eredeti foglalkozásomhoz a számítógépekhez. Ismét irodista lettem, de a megevett étel mennyiségén nem változtattam egy […]