Nem fogok csodákat mondogatni, csak a saját tapasztalataim alapján raktam össze ezt a „9 tipp kezdő futóknak” listát. Én nem vittem túlzásba a kezdés tervezését. Nem csináltam voodoo varázslatokat vagy edzéstervet. Elhatároztam magam és a testemre is hallgatva bele kezdtem. Nem szabad túl sokat gondolkodni, mert jönnek a kívánságok, amik […]
egészség
6 posts
Nekem ez a téma a legaktuálisabb, a futók hasmenése. Sajnos nálam sokszor előjön, de azt hiszem kezdek rájönni mi lehet nálam az ok. Korábbi áronyoldalas bejegyzésemben tettem már róla említést, de most bővebben kicsit. De mi is ez valójában. A futók hasmenése főleg a hoszabb távokat futókat kísérti. Futásközbeni és […]
Mik a sport árnyoldalai? Mikor egy sportolót és annak teljestményét nézzük, elefeledkezünk, vagy inkább nem is szeretünk még gondolni sem rá, hogy ennek ezért ára is van. Az emberek szeretik a jéghegy csillogó szép csúcsát látni, de mindenki tudja, hogy a nagyobbik rész a víz alatt van. Így is szeretném […]
Még egy ruhadarab érdekes lehet akár másnak is amit időközben fedeztem fel, ez a kompressziós zokni. Ezzel folytatom egy korábbi cikkemet a futóruha témában. Napi reggeli kocogás nálam 10-11 kilométert jelent változatos tempóban, ahogy éppen kedvem tartja, de mindenképp 1 órán belül. Mivel minden nap futok, ezért a regenerációra nem […]
Az egyik legfonotabb célom a súlyleadás volt. Az ok meglehetősen egyszerű volt. Munkahelyet váltottam. Addig fizikai munkát végeztem három műszakban, vagy inkább négyben, mert nonstop ment a gyártás, hétvégén és ünnepnapokon is. Aztán vissza tértem eredeti foglalkozásomhoz a számítógépekhez. Ismét irodista lettem, de a megevett étel mennyiségén nem változtattam egy […]
A kezdetek nem voltak egyszerűek, de hamar túllendültem rajta. Mikor kitaláltam hogy kocogni szeretnék, hát nem voltam biztos a dolgomban. Volt egy egyszerű Asics cipőm, abban kezdtem. Nem volt futóruhám vagy bármi ami futáshoz köthető. Voltak jófajta agyonhordott, itt-ott lyukas ruháim, ami kiválóan megfelelt, hogy korán reggel a futópályán bohóckodjak. […]