Apa fut
szokas

Új szokás építése – Rendszeresség, kitartás, önfegyelem

Szerintem egy cél eléréséhez egy új szokás kiépítése kell, ami nem megy egyik napról a másikra. De ebben ez a három fontos faktor elengedhetetlen: rendszeresség, kitartás, önfegyelem. A sorrend teljesen mindegy, csak felsoroltam. És az is mindegy az élet mely területén szeretnék elérni valamit, legyen az sport vagy az élet egyéb területe.

Nálam így kezdődött az új szokás kifejlesztése:
Hét órára járok dolgozni, szóval kiszámoltam mikor kell kelnem, hogy időben legyek munka szempontjából is.
Kezdésenek 5 órakor keltem minden nap, és csak akkor nem mentem futni, ha szakadt az eső.

Szerencsére ez elég ritkán fordult elő. Mindig kértem az Univerzumot legyem szünet a rossz időben ha futni megyek. 😊

Akkor is mentem ha hideg volt és fagyott. Egyszer havon is futottam, az még tök jó élmény is volt, először nyomot hagyni a hóban hajnalban elég mókás. 🙂

A lényeg minden nap felkelni, ha tetszik ha nem, ha fáj a lábam ha nem. Ha csak kicsit esett akkor mindig mentem. Nem vagyok cukorból szóval nem féltem hogy elolvadok. 🙂 Ha kellett felhúztam plusz egy vízálló dzsekit és már indulhattam is.

Most már hiányzik, ha valamiért kimarad a hajnali testmozgás. Érzem napközben az irodában, hogy nem tudok úgy teljesíteni. Nincs tele a testem friss oxigénnel, folyamatos mocorgok és a nyakam is megfájdul.

Ez talán valakinek furcsa lehet, de legnehezebb a reggeli WC-zés rutinját volt megváltoztatni, hogy ne már akkor jöjjön a sportszelet mikor éppen futok.

Voltak izgalmas perceim a kezedeti időkben a haza érkezéssel. 🙂

Aztán átállt a rendszer és ilyen gondom nincs már. De erre is gondolni kell annak aki új szokást épít fel.

A kitartásnak és rendszerességnek köszönhetően szépen alakultak dolgok, így hát jöhettek a következő célok.

Megjegyzés hozzáfűzése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük