Apa fut

Futás 2024-ben

Futás 2024-ben. Nagyon régen sikerült írnom az oldalamra, utoljára tavaly. Az ok egyszerű, nem volt internetünk, mert új házba költöztünk ahova meg be kellett kötni az internetet, és ez elég lassan sikerült a szolgáltatónak.

De sebaj újra itt vagyok! 🙂

A futást nem hagytam abba, sőt az idei évben eddig nagyon szépen alakultak az eredményeim.

Megoldódottak a cipő gondjaim, és a hasmenéssel sem küzdök már annyira, mint korábban. Ha esetleg az Instagrammon a fiókomat követed, láthattad, hogy 2024-ben többször is sikerült dobogóra állnom.

Ez hihetetlen jó érzés! Nem csak céltalan a futás 2024-ben, hanem ott tudok lenni a legjobbak között, akik biztos nem csak annyit futnak mint én, és valószínűleg rendesen edzenek egy versenyre. Amíg én csak reggelente vagy inkább hajnalonta futok.

A reggeli távomat is megnöveltem, reggelente 16 kilométert szoktam futni, ez a minimum. Hétvégente a minimum 23 kilométer, de ha van kedvem és energiám, akkor 36-38 kilométer szokott lenne.

A testsúlyom is csökkent, jelenleg 73 kilogramm vagyok, azaz a kezdetekhez képest körülbelül 9 kilogrammal vagyok könnyebb. A kis pocak maradt, bár kisebb, de talán ez mar a korral jár. 😀

Még legalább egy maratonon el fogok indulni 2024-ben, ahol egy korosztályos dobogót szeretnék elérni. Az lesz az idei futásaim megkoronázása. Azt is tudom melyik lesz az a verseny. Tavaly voltam ott teljesen felkészületlenül és nem éppen jó formában.

Inspiráció, erő és egészség megvan a célokhoz, a többi csak rajtam múlik hogyan alakul tovább a futás 2024-ben.

Természetesen le fogom írni a cipő gondjaim megoldását is, hiszen az volt az egyik legfontosabb probléma, ami akadályozott, hogy gyorsabb legyek.

A másik téma amiről hosszabban szeretnek ismét írni, az a táplálkozás. Sok tudassál és tapasztalattal lettem gazdagabb.

Nagyon remélem ezekkel az információimmal és tanácsaimmal sokaknak segíthetek.

Megjegyzés hozzáfűzése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük