Táplálkozás

3 posts

Táplálkozás, evés, ivas sportolás mellett.

táplálkozás és étrendkiegészítés

Táplálkozás, étrendkiegészítés 1.

A táplálkozás és étrendkiegészítés az egyik legfontosabb téma, hiszen amit eszünk azzá leszünk.Azt talán már a gyerekek is tudják, hogy amit a boltban veszünk tápanyagokban meglehetősen szegényes. Korábbi bejegyzésben talán említettem már, hogy viszonylag sok tapasztalat és tanulás áll a táplálkozás projekt mögött. Sok olvasás és persze tapasztalatok gyűjtése a […]

felkészülés a futásra

Felkészülés a futásra

Mikor kitaláltam de jó lesz kocogni, azért igyekeztem a felkészülés menetére is gondolni, nem csak úgy eszetlen módjára belecsapni a futásba. A futás egészséges, immunerősítő és még sorolhatnánk jó pár előnyét, de felkészülés nélkül kevésbé jó élmény ez a sport. Szerintem nagyon sok sérülés, sőt akár tartós sérülés, azaz ínszalagok […]