Nekem ez a téma a legaktuálisabb, a futók hasmenése. Sajnos nálam sokszor előjön, de azt hiszem kezdek rájönni mi lehet nálam az ok. Korábbi áronyoldalas bejegyzésemben tettem már róla említést, de most bővebben kicsit. De mi is ez valójában. A futók hasmenése főleg a hoszabb távokat futókat kísérti. Futásközbeni és […]
Táplálkozás
3 posts
A táplálkozás és étrendkiegészítés az egyik legfontosabb téma, hiszen amit eszünk azzá leszünk.Azt talán már a gyerekek is tudják, hogy amit a boltban veszünk tápanyagokban meglehetősen szegényes. Korábbi bejegyzésben talán említettem már, hogy viszonylag sok tapasztalat és tanulás áll a táplálkozás projekt mögött. Sok olvasás és persze tapasztalatok gyűjtése a […]
Mikor kitaláltam de jó lesz kocogni, azért igyekeztem a felkészülés menetére is gondolni, nem csak úgy eszetlen módjára belecsapni a futásba. A futás egészséges, immunerősítő és még sorolhatnánk jó pár előnyét, de felkészülés nélkül kevésbé jó élmény ez a sport. Szerintem nagyon sok sérülés, sőt akár tartós sérülés, azaz ínszalagok […]